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字词 催眠能用来安眠吗
释义 催眠能用来安眠吗
想知道催眠能否安眠,我们必须先了解催眠和安眠的差异。
安眠,就是人进入放松的睡眠状态。而催眠是介于清醒和睡眠之间的状态,被催眠者也是在休息,但休息的深度和质量高于一般的睡眠,当然比安眠要差一些。催眠常常是闭着眼睛做的,所以看起来像是睡着了。实际上,眼睛张开同样可以被催眠。
除外观不同外,催眠与睡眠时的内在的意识状态也截然不同。睡眠时,入睡者的意识是不清醒的,对外界基本没有反应。而催眠时,受术者意识是清醒的,对施术者的声音高度敏感。
催眠状态不同于睡眠,但催眠可以作为辅助手段间接提高睡眠质量。比如自我催眠中有很多放松和清空大脑的技巧,它们可以让你以最快速度进入睡眠状态。不过,因为失眠往往是由心理问题造成的,不解决心理问题,失眠治疗也难以奏效。(徐昕红 胡珍真 黄志力)
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更新时间:2025/6/18 18:52:03