“剧烈运动后肌肉为什么会发酸?”的意思、用法、组词造句及英语翻译-汉语字词典-雅致网

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字词	剧烈运动后肌肉为什么会发酸?
释义	剧烈运动后肌肉为什么会发酸? 刚刚参加过激烈的体育运动,我们会感觉胳膊和腿又酸又痛。其实让我们觉得痛的不是骨头,而是肌肉。人在运动的时候,肌肉为了获取足够的能量,需要大量的氧气。如果平时缺乏锻炼,突然进行剧烈运动,血液提供的氧气不足,肌肉中的葡萄糖就会因为缺氧而发酵分解,产生乳酸。乳酸堆积得多了,肌肉就会有酸痛的感觉。不过氧气是乳酸的克星,只要我们在运动后做做放松练习,让肌肉得到充分的氧气,肌肉酸痛的感觉就会渐渐消失。如果我们经常坚持锻炼,并保持适当的运动量,就不会出现肌肉酸痛的现象了。
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